苹果和蜂蜜混合吃好吗 苹果和蜂蜜水可以一起吃吗

　　苹果是水果中的一种，苹果的营养价值很高，而蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物，经过充分酿造而成的甜物质，是大家常吃的营养食品，那苹果和蜂蜜混合吃好吗?

　　苹果和蜂蜜都是营养价值很高的食品，混合吃可以互相补充营养。苹果中富含矿物质、维生素和多种微量元素，含钙量丰富，还含有纤维素等物质，是公认的营养程度较高的健康水果之一，而蜂蜜中含有丰富的氨基酸、矿物质、酶类以及维生素等物质，苹果和蜂蜜可以为身体充分补充营养，增强身体抵抗力，积极促进身体健康。

　　而且苹果还是一种低热量的水果，有助于代谢掉体内的多余盐分，含有的苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖，而蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖能够快速地转化为身体活动所需的能量，不会堆积在身体内转化为脂肪，能够快速的帮助身体恢复体力，所以苹果和蜂蜜混合吃还有助于减肥，田野牧蜂的水白蜜就特别适合爱美的女孩们搭配苹果食用。

　　同时苹果中营养成分可溶性大，很容易被人体吸收，有“活水”之称，它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩，可以搭配云南香蜜，云南香蜜中含有丰富的活性酶和维生素，还采集了苕子等多种植物精华，对于皮肤有滋润作用，可以改善皮肤的营养状态，所以苹果和云南香蜜混合食用还可以滋润肌肤。