香蕉和蜂蜜一起蒸来吃 香蕉可以和蜂蜜一起吃吗

　　　香蕉和蜂蜜不仅同为营养丰富的食品，还都有润肠通便的作用，那么香蕉和蜂蜜可以一起吃吗?它们能不能一起蒸着吃呢?田野牧蜂带你了解一下。

　　蜂蜜和香蕉是可以一起食用的，这一点毋庸置疑。从营养成分上来看，香蕉含有膳食纤维以及多种维生素，蜂蜜则含有活性酶、氨基酸、葡萄糖等180多种人体可以直接吸收的营养物质，二者的营养成分并不冲突，同吃对身体也没有不利影响，因此完全是可以一起吃的。

　　只不过要是蒸香蕉的话，建议大家可以先将香蕉蒸熟，然后再将蒸好的香蕉放温至40度左右的时候加入蜂蜜，之所以这样，是因为蜂蜜中的活性酶丰富，对人体有着很高的营养价值。但是这些活性酶唯*怕高温，所以以免蜂蜜的有效成分流失，较好等香蕉放温后再加入蜂蜜，这样可以更好的滋养身体。

　　并且香蕉和蜂蜜同吃作用也是很多的，尤其是在减肥瘦身方面更是优秀。香蕉中的膳食纤维比较丰富，可以促进消化液的分泌，帮助肠胃消化，既能增加饱腹感，热量还不高。蜂蜜中的活性酶和营养物质既能参与肠胃分解食物的过程，还能促进人体的新陈代谢，有助于排出体内堆积的毒素。从而吃点香蕉蜂蜜是很有助于促进减肥的，让胖妹妹也迎来她们的春天 。